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大人のための自転車入門

丹羽 隆志



定価： ￥ 1,575

販売価格： ￥ 1,575

人気ランキング： 2702位

おすすめ度：

発売日： 2005-09

発売元： 日本経済新聞社

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

入門より一歩進んだ一冊
自転車に乗りたい！と思ったときに参考になる本です。

どんな自転車に乗りたいのか、どんな用途で使いたいのかを

頭の中で整理するにはいい一冊です。

シティサイクル、クロスバイク、ロードバイク、ＭＴＢ。

様々な種類の中から何にしようかな、と考えるのも楽しいです。

さらに、自転車と一緒に何を買ったらいいかのアドバイスもあり、

一歩踏み込んで書いているといった印象を受けました。

運動不足の中年男性（または女性）に光明
本書は入門書とはなっているが、初心者からベテランまで、大変面白いハンドブックだ。

まず、生活習慣病予防やスポーツ医学の観点から、多くの事が語られる。

ここで、たるんだ腹のシェイプアップに、光明を与えてくれる。

自転車が、いかに健康に良いのかが、語られるのだ。



次に、自転車に乗るための精神論が説かれる。

これは、自転車のみならず、人生においても大事な事だ。

また、女性をうまくサイクリングに誘い出す方策なども、伝授される。



本書が強調する点は、まず５０ｋｍ走破、次に１００ｋｍ走破を目標とする事だ。

私は５０ｋｍ程度は、簡単に走ってしまう方なのだが、１００ｋｍ走破はけっして容易ではない。

本書は、この間の壁はかなり高い事を教えてくれるが、まさにその通りだ。

もちろん、無理は禁物である事は、言うまでもない。



その他、体温調節、サドル摩擦による内股炎症対策、紫外線対策、安全対策、故障対策などの問題山積で、

これらの事全般が、要領良く、総合的に解説されている。



広く浅くの本書には、明確な主張がある。

私は本書を愛する。



これからちょっとはじめる自転車乗りに最高！
まさに読みたかった本である。42歳にして自転車で通勤をやってみ

ようと考え、疋田さんの本でちょっと勉強してクロスバイクを購入

してみたが、実は基本的なことからさっぱりわかっていない。もし

もパンクしたらどうしよう、などと不安になってしまう。もちろん

疋田さんの本にも解説はしているのだが。



で、この本である。健康にいかにいいのか、から始まり、自転車の

種類、ヘルメットなどのプロテクタ、ウエア、工具など必要なもの

を写真つきで説明してある。自転車に乗るための姿勢や、地図の見

方、ロードマップと地形図の比較、メンテナンスの仕方まで。それ

にかなり詳しいのがペダリングのスキルアップについてである。



問題意識すらなかったテーマに光を当ててくれて、大変参考になっ

た。私のような「これから」の自転車乗りにまずは読んでもらいた

い一冊だ。記述してある内容の幅の広さに驚愕してみよう。